Регистрация

Фото:
Фото:

Без паники! Мы обязательно справимся!

27.02.2015 | 12:15

Очень полезные и актуальные советы дает психолог Светлана Ройз о предельной бдительности и внимательности. О том, что скрывается "за" мониторингом курса долларов, очередями в магазинах...

У паники и страха - вирусная природа. Они лавинообразно поражают огромное количество людей со сниженным психологическим иммунитетом. Они нажимают кнопку "вкл" на нашем древнейшем участке мозга, отвечающем за выживание, и выключают мозг рациональный. Они провоцируют в нас память (не только из нашей личной истории - генетическую память)- о похожих ситуациях. и это усиливает "интенсивность переживаний".



1. Когда появляется массированная информация, вызывающая панику - всегда нужно искать - кому это выгодно.



Кому нужно, чтобы наш мозг был занят чем-то, что отвлечет от "важного". когда начинается очередная волна, я стараюсь искать, кто ЗА этим стоит.

2. Страх и агрессия - проживания- экстремумы.



У ослабленных людей, которым уже сложно удерживаться в равновесии, за страхом и паникой очень быстро может последовать вспышка агрессии. Такой же лавинообразной силы, как и паника. Мы сейчас все выгорели, устали от переживаний и напряжения, плюс уже могут сказываться последствия психологической травматизации. Сейчас любая брошенная "эмоциональная вспышка" может спровоцировать то...что будет очень выгодно "другой стороне силы". Пожалуйста, старайтесь удерживаться и не провоцироваться на агрессивные импульсы.

3. Страх и паника - сжирают остатки наших сил - они очень ресурсозатратны.



Паника - слишком большая роскошь для нас сейчас:)

4. Пожалуйста, будьте внимательны к информационным "вбросам", вызывающим сильные эмоции.



Не перепосчивайте фото пустых полок магазинов, неизвестно какими аналитиками написанные прогнозы. Старайтесь собой и своей устойчивостью гасить волну, пишет Светлана Ройз.

5. Мы обязательно справимся!



Поделиться:


Волшебный аутотренинг

Аутотренинг — давно известный метод саморегуляции. С помощью специальных упражнений можно научиться управлять мышцами, дыханием, воображением, а значит — физическим и психическим состоянием.

подробнее
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ